안녕하세요.무려 또 7일이나 글을 늦게올려 이거라도 올리자ㅠㅠ꺼이꺼이 하며 돌아 왔어요....요즘 글을 왜이렇게 늦게 올리는지 몰라요...그래서 이번 글은 저의 모습을 본떠 사회성이 좋아지는 거랑 얼추 비슷한 당당 해지는 가장 쉬운 방법14가지나 소개해 드릴려고 합니다ㅎㅎ(그나저나 오늘 자판이 왜이렇게 안쳐져?!한국인 인데 답답하네....ㅠ)
1.인사성 밝히기
제일 중요한 부분 입니다.아무리 모습이 멋있고 성격이 좋아도 인사성이 사회성을 여는 마음의 시작 부분 이거든요.저도 인사성이 너무 어두운 학생이였어서 많은 사람의 답답함을 많이 샀답니다.물론 이것만은 아니지 만요.하지만 해본 사람 으로써 효과가 진짜 좋은 방법 입니당ㅎㅎ
2.자기 의견 만이라도 내기
자세한 대화를 주고받는 그런대화 가 안된다면 자신의 의견을 조금 이라도 말해 보는것 은 개인적으로 그것만은 해야 한다고 생각이 들어요.예를들어 토론 같은걸 할때 어떻게든 의견을 생각나는걸 조금 이라도 말해야 소극적 인식이 덜 갈수 있답니다.미세하게 효과가 있더라구여ㅎㅎ
3.집중하기,고개 숙이지 않기
고개 드는건 쉬울지 몰라도 사회자,선생님 등 강의나 수업에 집중하는 건 사교성에 조금 좋아지는 쉬운 방법인걸 많이 모르고 있습니다.칠판만 바라보고 있어도 집중을 하고 공부도 잘해 사회성도 좋지 않을까?라는 생각도 들게 하고 또 집중을 안하면 더욱 타인을 의식 하는 것처럼 보일수도 있습니다.그리고 선을 넘게 소심 해지면 저 처럼 고개를 숙이며 갈수 있습니다...ㅜ시선공포증 이 무려 11개월차 괭장하게 어마어마 한 고통을 겪고 있답니다...^^고개는 들고 다녀야 지금의 3배는 당당히 보입니다.
4.외모 가꾸기
이게 은근히 중요치 않다고 생각 하셨 겠지만 사실 앞서 설명 해드린 인사성 다음으로 집고 넘어가야할 얘기일 정도로 매우 중요 합니다...!!!과도하게 화장 하거나 예쁘게 하라는 얘기가 절대 아닙니당><머리도 자주 씻고 단정하게 빗고 묶는게 여자라면 필수인 것 입니다.옷도 유행 같은거 따라가지 말고 자기가 편안 스타일의 옷을 입으셔야 자연 스럽습니다.그리고 ♡리 때는 손톱은 무조건 깍으셔야 할 것!안그러면 ♡리때 ♡치에 묻은 피 손톱으로 긁어 손톱에 피 다묻어 애들이 다 쳐다본 흑역사 가 있거든용ㅋ
5.표정 너무 무표정 하지 않기
쌍커풀 수술도 받아보는 것도 방법 입니다. 표정이 사람의 마음을 알려주는 것 도 좌우 하거든요.저는 저절로 그렇게 나가는데 아직은 초등학생 이라 안경을 쓰는 것 밖에 없어요..그래도 표정 관리 어느정도 신경 쓰기로 해요!
6.스트레칭,명상,독서 아주아주 조금 이라도 해보기
스트레칭 은 가벼운 몸운동 을 찾아서 집에서만 해도 스트레스 가 쫙-!쫙-!풀려 난답니다.폴댄스 적극 추천이죠ㅎ
명상은 초음파를 들려줘 명상을 도와주는 영상도 많고 명상을 할때 자세는 앉아서 아빠다리 를 하고 손은 무릎 위에 올려 손바닥은 위로 가게 하는걸 저는 잘됐고 평온함을 느꼈 습니다.사실 작년 우리 학교 선생님이 심리학을 되게 꼼꼼히 가르쳐서 명상을 거의 맨날 해봤거든요.얼마나 좋은지 모릅니당ㅎㅎㅎ아니면 제가 저번 포스팅들 중에서 ASMR유튜버5명 중에서 Vito ASMR이라는 채널을 꼭꼭꼭 보세요.진정 추천 합니다.독서는 똥멸의 칼날?똥피스?이런 똥지식 만 주는 만화책 같은건 말고 소설책,인생 설명 책을 읽으셔야 내 자신의 대해서 용기를 낼 수 있습니다.지금 만화책 있다면 다 버리세요.
곧 심리책 들을 읽고서 리뷰하는 포스팅들도 써볼께요ㅎ
7.공부하기
처음에는 질색 하셨겠지만 아무 과목,잘하든 못하든 좋든 그런거 상관 하지말고 조금 이라도 암기방법,필기 방법을 이용해서 공부해보세요.여기에 꼬리를 물어 곧 핸드폰 중독 도 써볼 겁니다.조금만 해도 어휘력,암기력 이 높아지고 성취감 Gooood딱히 그런거 없다면 당장 책상에 앉고 공부복습 책 사서 공부 해보세요.단순 성취만 아니라 마음의 정리,자신을 돌아보게 해주는 열쇠가 될 거에요.
8.특정상황 에서 리엑션 크게 하지않기
속으로도 놀라지 마시고 최대한 침착함을 유지 하고 평온한 새소리,자연 같은걸 생각해도 괜찮아요.이게 제일 중요한 방법 입니다.자연 스러우세요.그게 당당 해지는 첫번 째 기본도리 입니다.
9.자연 스럽게 행동하고 모르는것,도와주는것 있으면 적극적 이기
아까는 리엑션을 크게 하지 말라고 했던 반면 이번엔 진정 자연 스러움 입니다.얼핏보면 똑같습니다.하지만 모르는거 있으면 물어보고 활동에도 적극적 이여야 사회성이 좋아지는 방법들 중에서 쉬운방법 입니다.리엑션 만 별로 안부리는것 합쳐 친절입니다.괜찮아?라는 말도 주변에 있다면 당연히 해주는게 사교성 좋은사람 모두가 같고 있는 공통점 이라 생각 하시면 좋겠 습니다.만약 나는 아는데 모르는 상대가 있다면 알려 주세요.
10.학업,공부 외 미디어 3~5시간 초과 절대절대 하지않기
핸드폰을 한번 잡으면 3~5시간 하는 저에 이야기 지만....;학업,공부 에만 사용하시는게 머리의 지식,마음도 정리되어 미디어를 하고나서 성격이 안좋아지고 문제가 있다 싶은 사람은 이 방법을 수행 하셔야 해요.미디어를 하면 마음이 흐트러져 사회성의 엄청난 영향을 저는 미칩니다.지금 이라도 알으셨다면 이 방법을 꼭 해보시기 바랄께여
11.비타민 챙겨먹기
저의 가족은 3개의 비타민을 먹으면 몸이 건강 해지고 성격이 좋아지는 느낌이 들어요.건강,행복지수 의 과한 비타민은 챙겨 드시는게 좋아요^\/^~
12.산책 자주 해보기(히키 일 지라도)
산책,달리기를 하면 몸도 건강 해지고 마음도 지키는 정말 쉽고 좋은 방법 이에요.근처 공원이나 줄넘기,가벼운 운동은 당당 해지는 법에 해당 됩니다.가볍게 목표를 세워가고 해보세요.특히 달리기는 시원시원 한 성취를 안겨 줍니당~!ㅎㅎ
13.수면시간 은 늘리되 자위는 절대하지 않기
저 한 4~5시간 밖에 못자유.게을러서....;;그래도 여러분은 수면시간 을 충분히 가져 내 마음에 휴식을 주도록 해요.또 자위는 단순 나쁜게 아니라 행복 호르몬은 순간 높아지나 사소한 것에도 욱하게 돼고 생각하는 영역도 짧아져서 좋지 않은 것이라고 말할 수 있습니다.또 종교적인 영역에서 죄이나저는 개신교 신자 이지만 자위 엄마몰래 하고 있습니다....ㅋㅋ하루에 1,2번 시도 하고 주일 합치면 5~10개 됩니다...하 진짜 끊어야 하는데....
14.나의 감정 솔직하게 말하기
상대방 들은 아무말도 하지 않으면 내가 뭘원하고 내가 그들과 어떤 관계를 맺고 있는지 전혀 알지 못합니다.쉽게 말하자면 '다행이야','괜찮아','고마워'를 자주 반복하여 말하면 상대는 내가 잘 얘기를 들어주고 사교성이 좋겠구나 라고 자연스레 받아 드리게 됩니다.어유 동생 쩝쩝 소리나네...다 쓸때 정확히 나서 감사해요...ㅠㅜ
오늘은 당당 해지는 가장 쉬운방법 14가지를 알아 보았습니다. 흥미롭게 감상 하셨다면 공감♥︎과 댓글💬남겨주심 부탁 드리 겠습니다 전 이제 영어숙제 하러 가야해요...!!
